I confini personali sono la cosa più importante per la tua tranquillità. E se sei calmo, anche il mondo intorno a te è in sintonia con uno stato d'animo calmo. È abbastanza difficile comprendere i tuoi confini, ma finché non lo fai e non capisci dove iniziano e finiscono i tuoi confini, non capirai le altre persone, i tuoi cari. e le persone più care che vivono nello stesso posto con il tuo territorio. Cosa fare per realizzare i tuoi confini? 1. Presta attenzione a te stesso: come si sente il tuo corpo adesso? Quali pensieri stanno attualmente occupando la tua mente? Cosa ti dice il tuo intuito adesso? Impara a controllarti. Ricorda, sei tu. Le tue emozioni sono solo le tue emozioni. I tuoi pensieri sono solo i tuoi pensieri. La tua intuizione è la tua intuizione. Non dovresti attribuire i tuoi pensieri o sentimenti agli altri. Questo atteggiamento verso te stesso e il mondo ti consentirà di ridurre il numero e la forza dei conflitti. e quelli dispettosi che ti circondano. Ora mi sono mosso un po' avanti! Ho ottime notizie per te: puoi, se vuoi, controllare il tuo corpo. Puoi testare facilmente e semplicemente tutto quanto sopra! Prova a farlo qui e ora! Concentrati sul tuo corpo. Fai un respiro profondo attraverso il naso e mentre espiri, immagina che tutto ciò che è estraneo e negativo lasci il tuo corpo insieme all'aria che espiri. Ripeti l'esercizio almeno otto volte Concentrati sulle tue emozioni. Fai un respiro profondo attraverso il naso e, mentre espiri, immagina che tutte le emozioni estranee e non tipiche ti lascino andare insieme all'aria che espiri mente o pensieri. Fai un respiro profondo attraverso il naso e mentre espiri, immagina che i pensieri negativi e quelli degli altri che non hanno nulla a che fare con te ti stiano lasciando respira profondamente attraverso il naso e mentre espiri, immagina che le preoccupazioni di qualcun altro e le preoccupazioni degli altri ti stiano lasciando. Se lo fai, ripeti questo esercizio almeno otto volte con questa semplice pratica almeno due volte a settimana, ci saranno meno conflitti nella tua vita e più gioia e pace.