Quattro livelli di solitudine. Sbarazzarsi della solitudine. La solitudine non è una condizione semplice: è uno stile di vita. E questo stile di vita non è stato creato in un solo giorno. La tua solitudine non è semplice: è multiforme. Pertanto, non è molto facile liberarsene. Oggi esamineremo quattro livelli della tua solitudine: emozioni del corpo; Partiamo dal primo livello. Livello "Corpo". Prendi una posizione comoda per te. Concentrati sul tuo corpo. Pensa a come il tuo corpo è connesso alla tua solitudine? Dove si trova la tua solitudine rispetto al tuo corpo Che aspetto ha? Di che colore è la sua struttura? In che modo la solitudine è collegata al tuo corpo? Annota le tue osservazioni in modo da non doverle tenere in testa. Passiamo al livello successivo. Livello “Emozione”. Prendi una posizione che sia comoda per te. Concentrati sulle tue emozioni. Pensa a come le tue emozioni sono collegate alla tua solitudine? Dove si trova la tua solitudine rispetto alle tue emozioni? Come è la tua solitudine? legato alle tue emozioni? Annota le tue osservazioni in modo da non doverle tenere in testa. Passiamo al livello successivo. Livello “logico” Prendi una posizione che ti è comoda. Concentrati sui tuoi pensieri. Pensa a come i tuoi pensieri sono collegati alla tua solitudine? Dove si trova la tua solitudine rispetto ai tuoi pensieri? Come è la tua solitudine? legato ai tuoi pensieri? Annota le tue osservazioni in modo da non doverle tenere in testa. Passiamo al livello successivo. Livello “Intuizione” Assumi una posizione che ti risulta comoda. Concentrati sul tuo intuito. Pensa a come la tua intuizione si relaziona alla tua solitudine? Dov'è la tua solitudine rispetto alla tua intuizione? Che aspetto ha? Di che colore è la sua struttura? A quali pensieri è collegata la tua solitudine? le tue intuizioni? Annota le tue osservazioni in modo da non doverle tenere in testa. Abbiamo diagnosticato la tua solitudine a livello di intuizione corporea; Passiamo ora alla respirazione consapevole! Inspira lentamente dal naso contando 1-2-3-4, espira lentamente dal naso contando 1-2-3-4 Ripeti il ​​ciclo (inspira-espira). 16 volte. Come ti senti adesso? Come ti senti a livello corporeo? Come ti senti a livello emotivo? Come ti senti a livello di intuizione? Questa piccola pratica ti permetterà di iniziare a lavorare da solo con la tua solitudine. Si consiglia di ripetere questo esercizio per almeno 21 giorni. Questo è il periodo di trasformazione essenziale. Se vuoi lavorare con la tua solitudine a un livello più professionale Iscriviti alla formazione Sbarazzarsi della solitudine!