L'estime de soi est la façon dont une personne s'évalue elle-même, ses côtés négatifs et positifs. L'idée qu'une personne se fait d'elle-même, ses sentiments et ses qualités. Cours en ligne « Reboot. New Happiness » Êtes-vous une victime ou un créateur ? Une estime de soi saine est souvent confondue avec la confiance en soi. Mais ce n'est pas exactement la même chose. L’estime de soi dépend de qui vous êtes ? Quel est ton caractère? La confiance en soi concerne ce que vous pouvez faire ? De quoi êtes-vous capable ? Comment faire de votre femme une déesse Instructions L'estime de soi peut être sous-estimée, surestimée et adéquate. Une personne ayant une faible estime de soi devient l'otage de ses propres limites, se privant ainsi de la possibilité de profiter de la vie, d'obtenir les résultats souhaités et de se sentir à l'aise dans la société. On peut dire qu'une personne ayant une faible estime de soi se condamne en fait à une vie ennuyeuse. 5 étapes vers la confiance en soi Les causes possibles d'une faible estime de soi peuvent être : Les relations avec les parents dans l'enfance. Souvent, la surprotection parentale et l'exemple personnel laissent une empreinte sur la formation d'une faible estime de soi. Se concentrer sur les expériences négatives. Très souvent, une personne qui a vécu une expérience négative en devient obsédée et évite par la suite de prendre des décisions négatives envers les autres. La société joue un rôle important dans la formation de l’estime de soi. Une sensibilité excessive aux critiques affecte négativement l’estime de soi. Avec le désir malsain de perfection d'une personne, les moindres échecs la déséquilibrent, ce qui affecte inévitablement négativement l'estime de soi et déterminez quel type d'estime de soi vous avez : 10 étapes pour vous évaluer adéquatement : la première et la plus. une étape importante est la reconnaissance et l’acceptation. Il faut comprendre et admettre que ce problème existe. Les affirmations positives ont un effet positif sur la perception de soi et aident à faire face aux critiques environnementales. S'abstenir de toute autocritique non constructive. Apprenez à être réaliste à propos de vous-même et de vos actions. Donnez-vous le droit de faire des erreurs. Même les plus grands font des erreurs. Arrêtez de vous comparer aux autres. Comment arrêter de vous comparer aux autres dans mon article : Sentiments d'échec Entourez-vous de personnes positives et minimisez les interactions avec les manipulateurs Tenez un journal dans lequel vous notez quotidiennement vos réalisations. Ces réalisations ne doivent pas nécessairement être grandioses ; même la plus petite victoire mérite de figurer dans votre agenda ! Fixez-vous des objectifs et atteignez-les ! Commencez par les plus petits et les plus simples. Et n’oubliez pas de les noter dans votre journal de réussite. Ce dont vous rêvez devient réalité. Donnez-vous du temps, n’exigez pas l’impossible ! Faites simplement ce que vous aimez. Offrez-vous avec amour et respect ! N'oubliez pas que la personne la plus importante dans votre vie, c'est VOUS. Pardonnez-vous et acceptez-vous ! Écrivez-vous une lettre. Dans lequel parlez-vous de vos sentiments et de vos émotions. À propos des pensées et des échecs. À propos de ce pour quoi vous vous sentez coupable. Assurez-vous de vous pardonner tout par écrit ! Relisez et... vous pouvez vous en débarrasser. Commencez un voyage passionnant vers vous-même avec un soutien et un soutien attentifs. Inscrivez-vous à une rencontre en ligne +7 967 233 11 33 WhatsApp/Telegram/Skype (500 rub/30). min).