私たち誰もが、少なくとも一度は、自分の生活の中で何かを変える必要があると感じたことがあります。 ここにあるのは境界であり、天井であり、痛み、退屈、停滞しています。 私たちは別の方向に進み、居住地、仕事を変更し、新しい関係、離婚、新しい立場などの深刻な措置を講じることを決定する必要があります。 しかし、恐怖は麻痺させます。 新しいことへの恐怖があなたを妨げ、あなたは無意識のうちに変化しないという議論を思いつき始め、あなたは合理化します：「あなたが生まれた場所、そこがあなたが役立つ場所です」「そして、そこにいる人は誰でも私を待っています」「より高いレベルの「転ぶほど痛いんだよ」「まあ、子供たちのためにも、もう何の縁もない人とでも生きていくよ」 そしてしばらくすると、すべてが正しく、何も変更する必要はないと自分自身に確信します。 そしてあなたはすでに自分自身を無条件に信じています。 しかし、不快感、内部葛藤には痛みが伴います-無関心、不眠症、栄養血管性ジストニア、低血圧、胃疾患、片頭痛など。新しさへの恐怖を説明する理論はたくさんあります。たとえば、次のとおりです。危険、世界は危険だという親のメッセージ。 - ホルモンの不均衡 - 長期にわたるうつ病、長期間のストレスの多い期間 - 過去のネガティブな経験の存在 - 低い自尊心、保守主義、優柔不断などの性格特性の存在。新しさへの恐れは表面にはありません。 脳に目を向けてみましょう。爬虫類の脳の 3 つのレベル (球根、小脳、視床下部) を想像してください。 爬虫類の脳は、危険を感知すると大脳辺縁系レベル（つまり 2 つの部分に分けることができます）のスイッチを入れます。 哺乳類の脳は、皮質レベルの 2 つの半球で感情と喜びを担当します。 人間の脳は合理的な推論と分析のためにありますが、ここでは爬虫類の脳にもっと興味があります。これは哺乳類の前身である爬虫類にすでに存在していたためです。 その主な機能は身体を監視して安全を保つことであるため、人が恐怖を経験すると網様（爬虫類）脳が活性化し、自動的にそれに反応して、闘争、退却、またはフリーズ症候群などを起こします。 このレベルの脳は現実の危険と想像上の危険を混同していることは注目に値します。 網様体脳は心をうまく乗っ取ることができます。 したがって、自己保存の感覚から、新しいものはすべて、所有者が柵で囲われなければならない危険であると認識されます。 現時点では、生物学的原理と社会的原理という 2 つの原理が戦っています...多くの場合、生物学的原理が勝利します。爬虫類の脳がどのように機能し、危険にどのように反応するかの例を見てみましょう。 ファインティング。 「最大の防御は攻撃だ。」 不快感、恐怖、屈辱感を感じると、人は攻撃性や敵意を示し始めます。 たとえば、解雇の脅しや上司からの不満に応じて、従業員はマネージャーの能力不足や能力の低さを非難し始めることがあります。 いじめっ子、野生動物、極度の災害など、危険に直面したとき、人は逃げようとします。 「黙っていろ。賢い人として通用するだろう」「自発的な行動は罰せられる」。 脅迫的な状況では、人は自分の殻に入り込み、隅に座り、あらゆる活動を停止します。 じゃあ何をすればいいの？ 脳の最も古い部分の影響を克服するにはどうすればよいでしょうか? 新しいものに対する恐怖を経験するのをやめるにはどうすればよいでしょうか? - さて、脳がどのように機能するかを理解することが重要です。また、危険を感じた場合、（人生で何かが変わることを恐れて）先に進みたくない、立ち止まりたいという欲求がある場合、この想像上の危険がしばしば存在することを認識することが重要です。自己保存モードも含めて扁桃体を乗っ取り始めます。 ロジックと分析を含める必要があります。 どうやって？ 簡単な方法があります - 心理療法士と状況について話し合う、友人と心から話し合う。 長所と短所のリストを作成する、比喩的な連想マップを使用する、さまざまな書き方の実践などを行う。 - 状態と状況を分析する: 人生、その意味、自分の価値観について考える。 状況を分析することが重要です。 あなた、あなたの友人、知人も同様の状況を経験したことがありますか? どれが本物ですか？.