今、場所、宗教、国籍を問わず、感情が人々を覆っています。 感情自体には良いも悪いもありません。 これは、何が起こっているかに対する私たちの体の反応です。 感情は私たちと私たちの周りの人々に重要な情報を伝え、体の変化を知らせます。 これらは、危険にさらされたときに私たちを活性化し、行動への動機を与え、障害や困難を克服するのに必要です。 感情を完全に取り除くことは不可能です。それは体内の化学プロセスです。 感情を抑制すると体内に過剰なホルモンが蓄積し、ある瞬間に爆発するか、体の破壊が始まり、人は病気になります。 あなたをコントロールしているのはあなたの感情ではなく、あなた自身が感情をコントロールしているということを忘れないでください。 本能に加えて、人は行動、集中力、反応を制御できる心も持っています。 あなたは自分の感情と同等ではありません。 現時点では命の危険はないものの、極度の恐怖、パニック、ホラーを経験している場合は、ヘルプセクションの自己調整方法を使用して、体が安定した状態に達するのを助けてください。 あなたの近くにいる人が予期せず完全に感情を失っているのを見た場合、おそらくその人はショック状態にあり、助けが必要です。 実際、私たち一人ひとりが今、愛する人の死、国、経済の死、自分自身の計画、期待、夢など、小さな死を経験しています。 私たちは皆、この悲劇的な状況を受け入れるための大きなプロセスを経ています。 そして、これが私たちにどのように起こるかです： • 否定の段階 • 怒り • 交渉 • 憂鬱 • 受容 私たちは今、それぞれの段階にいます。誰かは嘘をつき、一点を見つめます。 誰かがソーシャルネットワーク上で怒りの誓いを立てる。 誰かが交渉し、朝起きればすべてが元通りになると考えています。 あらゆる感​​情や状態を自分自身に受け入れてください。 それらはあなたの精神が新しい現実に適応するために必要です。 行動を続けるための力を蓄えるための時間と機会を自分に与えてください。そして、次の 3 つの非常にシンプルなポイントに従って行動してください。 1. サポートされていると感じるために、普段の生活から何かを節約します。 その日の簡単な計画を立て、簡単なやるべきことを考え出し、自分自身とあなたの愛する人のために小さな喜びを手配します。2. あなたの周りで起こっていることに新しい機会を見出すようにしてください。 これは非常に難しいことですが、可能です。誰かが人々を助けて職業を獲得し始め、誰かが新しい友達に会い、誰かが重要な発明を行うでしょう。 そして、その人はあなたかもしれません。3. そして行動を起こし始めましょう。 これらは小さなステップかもしれませんが、毎日続けると、1週間以内に実際の結果に驚かれるでしょう。 自分一人では対処できないと感じていますか？ ご相談に応じて喜んでお手伝いさせていただきます.