Nonostante il fatto che la convinzione “l’uomo è un animale” sia considerata da sempre più specialisti come superata (a causa dell’eccessiva semplificazione della percezione della psiche umana), fondamentalmente è questa comprensione che fornisce il quadro più olistico per risolvere molti bisogni psicologici. Il fatto è che il nostro cervello, pur essendo il cervello più sviluppato in natura, funziona ancora come qualsiasi altro in base all’obiettivo della sopravvivenza. Tuttavia, allo stesso tempo, come nessun altro, è carico di tonnellate di informazioni che devono essere elaborate, analizzate e accumulate sotto forma di esperienza. Un lavoro così voluminoso, francamente, non è per i deboli, quindi richiede un sistema ben funzionante con molti elementi chiari e interconnessi. Qualsiasi processo di attività è possibile grazie alle connessioni neurali che si formano dalla nascita e per tutta la vita. Le connessioni neurali, a loro volta, sotto l'influenza dell'esperienza, formano intere catene, grazie alle quali in noi determinate reazioni e azioni vengono rafforzate. Sono queste catene che sono le nostre abitudini e i nostri automatismi. La costruzione di connessioni all'interno di un circuito neurale dipende dal lavoro dei neurotrasmettitori, sostanze chimiche che assicurano la trasmissione degli impulsi tra le cellule nervose. Il punto importante è che il lavoro dei neurotrasmettitori è interconnesso e influenza direttamente i nostri impulsi e le nostre azioni. La familiare sensazione improvvisa di “Voglio davvero cioccolata/caffè/sigaretta/ecc. in questo momento” o “Non voglio assolutamente nulla” riflette quanto sia equilibrato il loro lavoro nel cervello. Esistono molti neurotrasmettitori stessi (finora la scienza ne ha identificati circa 500), ma la dopamina, la serotonina, l'endorfina, l'ossitocina e il cortisolo sono riconosciuti come alcuni dei "gestori" più popolari dello stato mentale e dell'umore. Ognuno di loro forma un certo tipo di comportamento volto a risolvere un problema reale, ma allo stesso tempo sono una banda a guardia della nostra attività mentale. Conosciamo questi ragazzi. Dopamina. Uno dei neuro-ragazzi più propositivi e attivi, noto anche come l'ormone della felicità, ma essenzialmente è responsabile degli obiettivi e dell'anticipazione del piacere nel raggiungerli. La gioia della ricompensa è uno dei motivatori più forti, quindi è la dopamina ad essere responsabile della distribuzione dei calci a favore di qualche causa. La sfumatura è che la forza del piacere è inversamente proporzionale alla frequenza con cui lo riceve. Cioè, quando proviamo un nuovo cibo delizioso, provoca più sensazioni che se lo mangiassimo ogni giorno. In assenza di fonti di piacere, i livelli di dopamina diminuiscono e ciò porta ad un aumento dei livelli di ansia, sensazione di noia, problemi del sonno e diminuzione del livello di attenzione. Serotonina. Questo è il capo principale e il fratello più status, responsabile anche della sensazione di felicità e dell'umore. Inoltre ad esso sono legati molti altri processi del corpo, ad esempio il sonno e la digestione. Controlla anche la gerarchia all'interno di qualsiasi gruppo, poiché anche il dominio o il successo minimo sono estremamente importanti per lui. La sua abitudine di confrontarsi con tutti coloro che lo circondano gli dà un'ondata di motivazione per ottenere risultati migliori. Per tali risultati, premia con una porzione di sollevamento emotivo e una sensazione di conforto. Questo meccanismo è alla base del dotarsi di risorse per la vita, pertanto, quanto più alto è il senso di autostima, tanto più confortevole è percepita l'esistenza. Endorfina. Questo ragazzo magro è anche chiamato l'ormone della felicità, ma per essere un po' più precisi, la sua felicità è uno stato di euforia. Spesso è lui a portare con sé la dopamina a una festa (ecco perché a volte si confondono) e insieme decidono quando è il momento di concludere la giornata con questa o quella azione. Una delle funzioni naturali più importanti delle endorfine è bloccare la sensazione di dolore. Pertanto, in caso di infortunio o pericolo, grazie a lui, abbiamo l'opportunità di salvarci con la fuga o con la resistenza. I risultati sportivi e le competizioni si basano sullo stesso principio quando, superando il dolore, un atleta ottiene risultati. :)