Trous noirs dans l'âme Ce n'est pas un hasard si ce phénomène évoque des associations négatives même par son nom. Les trous noirs aspirent irrévocablement, inconsciemment. Ils s’élargissent et en redemandent. Les personnes avec un « trou dans la poitrine » ressentent un vide et une mélancolie intérieure, un sentiment de joie éphémère, suivi d'une impulsion à gémir et à pleurer. Ils sont formés précisément à partir de ce même « enfant intérieur », immature et mal-aimé. Les raisons peuvent provenir de l'enfance (privation d'amour) ou d'origine ancestrale (de génération en génération par exemple, le long de la lignée féminine). Dès que vous lui enlèverez son jouet sous la forme de l'énergie de quelqu'un d'autre, le volcan entrera en éruption avec un nouveau flux de lave sans fin. Une seule chose peut éteindre cette lave : l’amour-propre. Il faut le cultiver, oui, c'est un processus lent. Faites pousser le noyau interne, comme un arbre à partir d'une graine. En le comblant chaque jour d’éloges pour nos plus petites réalisations, nous pouvons alors en récolter les bénéfices sous forme d’estime de soi et de confiance en soi. "Mais les autres m'aiment, n'est-ce pas suffisant ?" Pour une personne trouée, tout n’est jamais suffisant. Il ne fait que prendre, il n'a rien à donner en retour. Il est obsédé par les problèmes et tout ne va pas pour lui ! Il s’agit d’un sentiment constant de faim émotionnelle avec lequel, contrairement à la faim physique, vous pouvez « vivre ». Ni une autre personne, ni des diamants et des millions ne le sauveront. Ce n’est qu’en fermant le trou avec l’amour-propre, brique par brique, qu’une telle personne deviendra vraiment heureuse. Par où commencer, comment combler le vide béant et la douleur intérieure ? Commencer par le plus simple. Prenez le temps d’explorer vos peurs, vos espoirs, vos rêves et vos désirs. Pour ce faire, tenez un journal : « sentiments et pensées ». Trois fois par jour, notez dans votre journal les sentiments qui vous habitent, après vous être demandé : « Qu'est-ce que je ressens et qu'est-ce que je pense maintenant ? Écrivez une lettre à tous vos ex et agresseurs, notez tout ce qu'il y a à l'intérieur, avouez vos sentiments, puis brûlez la lettre. Assurez-vous d'inclure une activité dans votre vie. Des promenades quotidiennes feront l'affaire. Visitez de beaux endroits au moins une fois par semaine. Ayez également un rendez-vous avec vous-même une fois par semaine, allez seul dans un café, au cinéma, organisez un voyage. Je vais vous le dire tout de suite, au début vous vous sentirez mal à l'aise, la solitude augmentera, l'anxiété pourra augmenter, mais plus vous vous entraînerez à consacrer du temps et de l'énergie à prendre soin de vous, moins ces sentiments de vide seront présents et avec le temps vous le ferez. apprenez à trouver le vrai plaisir avec vous-même ! Votre psychologue, Maria❤