A volte il nostro desiderio di supportare un'altra persona non fa altro che peggiorare la situazione. Il supporto fornito in modo errato è chiamato tossico. Ad esempio, una ragazza piange perché è stata definita brutta. E la sua amica le dice: “E se fosse brutta? Ecco perché sei gentile. Poche persone si sentiranno meglio con tale supporto. Per supportare in un modo che faccia davvero sentire meglio qualcun altro, segui alcune semplici regole Ascolta attentamente Il tuo primo, e forse il compito principale è semplicemente ascoltarlo. ascoltalo, mostra interesse. Metti da parte il telefono o altre attività per un po' in modo che la persona senta di essere abbastanza importante per te. Non preoccuparti, non provare a raccontare storie di vita che ricordi all'improvviso. Non affrettarti ad esprimere i tuoi pensieri o dare consigli. Ascolta e basta. Preparati al fatto che è piuttosto difficile. Assicurati che la fermata sia sicura. Non cercare di convincere qualcuno a parlare durante una cena di famiglia, dove ci sono altre 7 persone oltre a te. Non iniziare a fare domande in un gruppo rumoroso. Invita invece la persona a lasciare la stanza affollata e ad andare in un'altra stanza o a fare una passeggiata da sola. Rispetta i sentimenti dell'altra persona: quando ti parlerà di loro, sarà vulnerabile. È per questo motivo che la presenza di estranei è indesiderabile. DomandeFai domande per capire meglio la persona dopo che ha finito la sua storia. Ciò non solo dimostrerà che stai ascoltando attentamente. Puoi anche spingere una persona a pensare a qualcosa di importante e aiutarla a trovare una via d'uscita dalla situazione. Non discutere, non ridere, non essere sarcastico. Potresti avere un forte desiderio di dire “Te l'avevo detto ." Oppure "Cavolo, come stai?", sei riuscito a metterti in un simile pasticcio?" Potresti anche sentire il bisogno di essere sostituito. Tutto ciò può ferire i sentimenti di una persona. Ricorda che tutte queste sono conseguenze dei tuoi dubbi su te stesso. Mostrando a un altro che hai ragione o che sei migliore di un altro, stai quindi affermando te stesso a sue spese abbastanza buono in ogni caso, e non è necessario aumentare la tua autostima ferendo i sentimenti di qualcuno che si fidava di te. Rifiuta di trasmettere le tue proiezioni. Non cercare di instillare in una persona i tuoi pensieri, sentimenti o persuadere adattarlo al tuo modo di reagire. Ad esempio, se sei un estroverso, non cercare di consigliare a un introverso di disperdere l'apatia in una compagnia divertente. Ciò non farà altro che peggiorare le cose. Non cercare di convincere una persona che dovrebbe arrabbiarsi se si sente triste. Non puoi sapere meglio come si sente il tuo avversario. Ricorda sempre che questa è una persona completamente diversa e completamente unica. Anche se è simile a te, non affrettarti a trarre conclusioni, cerca di capirlo meglio. Non cercare di trovare un modo per “sbarazzarti” rapidamente delle emozioni di un altro. Potresti voler far ridere un amico triste. o rilassare un parente ansioso. Questo risolverà temporaneamente il problema. Ma poniti una domanda: perché non sopporti così tanto i sentimenti degli altri da provare a cambiarli? Le emozioni aiutano le persone a sopravvivere a situazioni diverse e a trovare la via migliore per uscirne? Se ignori le emozioni o le “estingui” rapidamente, prima o poi puoi ritrovarti a “vivere la vita di qualcun altro”. Poiché ora sei accanto a una persona emotiva, permettigli di vivere questi sentimenti ed esperienze . Conferma che i sentimenti dell'altra persona sono normali. Molte persone soffrono non tanto per le proprie emozioni quanto per la vergogna nei loro confronti. Ad esempio, l'altra persona potrebbe preoccuparsi della propria rabbia nei confronti dei propri genitori. Mi amano così tanto." Conferma che i sentimenti dell'altra persona sono normali. Puoi dire: se fossi in te, mi arrabbierei anch'io. In una situazione del genere è normale essere arrabbiato. Hai il diritto di arrabbiarti, perché la rabbia non è una cosa negativa. La cosa principale è cosa ne farai. Ti capisco, anch'io mi sono trovato in questa situazione. Chiedi alla persona come puoi aiutarla. Se pensi di essere pronto ad aiutare, chiedi alla persona se ne ha bisogno. Puoi semplicemente chiederlo: 8-918-253-73-83