Comment ça marche ? Quels sont les risques ? Comment voir plus largement ? En ophtalmologie, il existe un tel concept et diagnostic - la « vision tunnel » : lorsque la vision périphérique disparaît et que le monde est vu comme à travers un tuyau étroit. Le champ de vision cesse d'être grand angle et se rétrécit. aux capacités de la vision tubulaire. Avec un tel champ, il est difficile pour une personne de naviguer dans l'espace, car elle ne voit pas ce qui se trouve sur le côté, des taches sombres peuvent apparaître devant ses yeux. En psychologie, on utilise aussi le terme : « vision tunnel » : il décrit l'état d'une personne lorsque, sous l'influence d'un stress intense lors d'une collision avec un danger, toute son attention est concentrée sur une facette de la vie. Peu importe que ce danger soit réel ou qu'il existe uniquement dans l'image d'une personne. du monde : néanmoins, la vision tunnel « coupe » littéralement la majeure partie de la réalité de la perception. Aujourd’hui, beaucoup de gens ont le sentiment de se trouver dans une situation menaçante avec un niveau d’incertitude écrasant. Et le corps réagit à cela par des changements physiologiques prononcés qui visent à se préparer à affronter le danger. Ce sont ces changements qui incluent une vision tunnel, une concentration des sentiments, des pensées et des actions dans une direction et un blocage du reste de la diversité de la vie et. ses possibilités. Comment fonctionne la vision tunnel vision1. Une personne prend connaissance d'un diagnostic oncologique et réduit sa perception d'elle-même à l'idée : « J'ai un cancer et désormais je.... »2. Ayant perdu son emploi en temps de crise, un ancien salarié se focalise sur l'état du « Je ne suis pas réclamé, je suis au chômage, je vais être contraint... »3. Les immigrés russes vivent et travaillent en Europe : un niveau élevé d'incertitude et une certaine attitude accentuée à l'égard de la Russie constituent le point central de la perception : « Je serai victime d'intimidation au travail, je perdrai mon salaire, je serai licencié... » Tous. ces situations illustrent le jugement sur la perception de la réalité - la seule facette qui est fixée au centre de l'attention. Un champ de perception aussi étroit limite considérablement la vision, la recherche d'opportunités et leur mise en œuvre dans d'autres domaines de la vie, appauvrit et. réduit la diversité des rôles, car il n'y a pas de vision globale de la vie. Ce qui est important peut rester en dehors du " tunnel"La perception "tunnel" de la réalité est due au fait qu'une personne cesse de prêter attention à tout sauf au centre de sa perception. Si vous vous concentrez extrêmement sur l'état de « malade du cancer », « chômeur », « étranger dans ce pays », puis « maman », « amie », « collègue », « conducteur de votre voiture », « spectateur d'une comédie ». théâtre» disparaissent du champ d'attention. ..La liste est longue, n'est-ce pas. Comment rendre la vision tunnel grand angle Puisque la vision tunnel s'active dans des situations de danger, d'incertitude et de stress intense, lorsque les émotions sont fortes. sont accablantes, nous devons faire un grand pas de côté pour changer l'orientation de la perception, pour commencer, au moins pour un temps. Seulement. lorsqu’une personne est très impliquée émotionnellement, c’est très, très difficile à faire. Et d’abord, vous devriez vous demander : quel est le sentiment le plus fort qui me contrôle ? Et qu'est-ce qui est important (dès les valeurs de base) est-ce que je manque maintenant parce que je ne regarde pas dans cette direction ? Cette question et ses réponses aideront à élargir votre champ de vision. Il existe encore des moyens de retrouver une vision plus large. vue d'angle de la vie. Lisez à leur sujet https://www.b17.ru/article/367398/Et utilisez-les pour de bon. Dans la sélection ci-dessous, j'ai rassemblé des articles et des notes dans lesquels je parle de façons simples de regarder autour de vous. Et avec curiosité, je vous invite à prendre conscience, nommer et accepter vos sentiments, à aider le Parent Intérieur à calmer l'Enfant Intérieur et à communiquer avec la partie adulte de vous-même. +79159376307 - WhatsApp, Skype : alla_bruhanova