Dall'autore: L'articolo è stato scritto in collaborazione con la rivista CityDog.by, psicologa medica, consulente familiare, orientata al corpo terapeuta, ha parlato dell'incertezza e delle sue manifestazioni non verbali. specialista nel lavoro con condizioni di crisi e traumi psicologici, terapeuta della Gestalt accreditato Su cosa si basa la fiducia in se stessi – La fiducia in se stessi è una caratteristica personale di una persona che descrive a valutazione positiva delle proprie capacità e competenze. Questa è un'esperienza interna stabile di "posso farlo" e "ne ho il diritto". capacità di autoregolarsi L'esperienza di una persona può essere diversa: di successo e non molto, ma è ugualmente importante per la formazione di una personalità sana. Le esperienze positive confermano il “io posso” interiore – e questo sostiene l’autostima e la fiducia in se stessi. E quando falliamo, scopriamo i nostri limiti: i confini delle possibilità che ci fanno capire cosa possiamo realmente fare e cosa no. Se una persona ne è consapevole e apporta modifiche alle sue azioni, ciò contribuisce al suo sviluppo e lo aiuta a svolgere compiti sempre più complessi. Ma la condizione principale qui è mantenere un buon atteggiamento verso te stesso. E questo si ottiene grazie all'elevata resistenza al fallimento e ad una buona capacità di autosostentamento. E quali ragioni danno origine all'incertezza - Le ragioni nella maggior parte dei casi provengono dall'infanzia. Stiamo parlando delle caratteristiche dell'educazione e dell'educazione familiare, cioè delle condizioni in cui una persona è cresciuta. Questi sono quei casi in cui a un bambino non viene insegnato ad ascoltare se stesso, a fidarsi dei suoi desideri e a prestare attenzione a questo, ma, al contrario, lo criticano, lo vergognano, gli impongono ogni sorta di divieti e lo puniscono per qualsiasi attività che sia scomodo per un adulto Nelle storie di persone insicure, spesso ci sono ricordi di esperienze di rifiuto, repressione o trattamento duro da parte di familiari o insegnanti e coetanei. È chiaro che trovandosi in tali condizioni, una persona in crescita è costretta ad adattarsi alle esigenze dell'ambiente per sopravvivere e perde il contatto con se stessa, con il suo vero sé. Questa è l'essenza stessa dell'insicurezza l'idea di se stessi si forma principalmente sulla base della valutazione esterna, questo naturalmente non dà stabilità a una persona. È importante essere in grado di comprendere lo stato di una persona dai segnali non verbali? – Se vuoi capire meglio il tuo interlocutore o essere efficace nel lavorare con le persone, allora questa è un'abilità eccellente. I segnali non verbali includono tutte le informazioni su una persona che fornisce su se stessa senza usare parole: la posizione del corpo e le sue singole parti, gesti e movimenti, espressioni facciali, aspetto, intonazione. La particolarità delle informazioni non verbali è che più spesso riflette l'autenticità messaggi e meno spesso è completamente controllabile, a differenza del parlato. Riconoscere tali segnali aiuta a comprendere meglio lo stato emotivo di una persona e a prevederne il comportamento. Inoltre, inviare deliberatamente un messaggio non verbale all’interlocutore consente di controllare il suo comportamento, a volte senza che lui se ne accorga. Pertanto, sviluppando questa abilità, puoi sicuramente diventare una persona di maggior successo socialmente e un interlocutore più attento per la tua famiglia e i tuoi amici. Ma se è importante saperlo ed essere in grado di farlo, ognuno lo deciderà da solo. È sempre possibile riconoscere le vere emozioni di una persona sulla base di segnali non verbali – Naturalmente, nella maggior parte dei casi, una persona addestrata lo farà questo senza problemi, poiché ad ogni emozione corrisponde una corrispondente espressione corporea. Ad esempio, la paura sarà indicata da spalle leggermente sollevate e arrotondate e da un'espressione facciale specifica, mentre quando una persona è triste, al contrario, le sue spalle si abbasseranno e il suo viso apparirà meno teso - ma questa informazione non sorprenderà nessuno. Ci sono molti lavori giornalistici scientifici e popolari su questo argomento, ed è stata girata anche una serie di fantasia, ma posso dirlo a modo mio.