Spesso proviamo imbarazzo e incertezza se ci troviamo di fronte a un compito in cui non abbiamo esperienza. Ma se ci sentiamo persi troppo spesso, non sappiamo come comportarci e spendiamo troppe energie solo cercando di apparire normali, diventa un segno di vergogna malsana e cronica. In questo articolo analizzo come la vergogna biforca la nostra personalità, quali paure dà origine e quali domande ci aiuteranno a trovare un modo per sbarazzarcene. La ragione della formazione della vergogna cronica. Il desiderio di intimità sociale e il desiderio costruire relazioni è inerente a una persona fin dalla nascita. La vergogna è uno dei regolatori del nostro comportamento nella società, sviluppato dai genitori e dall'ambiente immediato fin dalla prima infanzia. Il loro sostegno ci aiuta a elaborare e superare la vergogna e ad avere fiducia nelle situazioni più difficili. Ma se i genitori un tempo ignoravano o valutavano erroneamente i tentativi di difendere la propria posizione, il bambino cresce con un costante sentimento di mancanza di sostegno interno, che può trasformarsi in vergogna cronica del vero e falso “io”, manifestato anche dalla vergogna le paure, la vergogna danneggiano la personalità stessa, dividendola. Il pediatra e psicoanalista infantile britannico Donald Winnicott ha sviluppato i concetti di vero e falso “io”, che sorgono sotto l'influenza della vergogna. Il primo si forma se i genitori sostengono il bambino in tutti gli sforzi. Il secondo si sviluppa nei bambini che trascurano i propri desideri a favore dei parenti perché i loro desideri sono stati condannati. Il falso sé non richiede il sostegno dei genitori ed è privato del diritto di aver bisogno di attenzione o amore. Il falso sé può essere esteriormente creativo, perché cerca di compensare i sentimenti di alienazione e vergogna attraverso il successo. Sacrificando i desideri e le aspirazioni personali, nonché la salute, una persona ottiene una crescita professionale, un aumento del talento, pur rimanendo sola. Paure nate dalla vergogna L'insicurezza e l'incapacità di esprimere il proprio vero sé portano al fatto che una persona vive. nella costante paura della vergogna, e spesso non ne capisce esattamente il motivo. E dopo nascono varie paure ossessive: la paura della condanna ti costringe a rinunciare ai tuoi desideri per soddisfare standard socialmente accettabili, la paura delle obiezioni non ti offre l'opportunità di migliorare la tua vita o la tua carriera; dall'esprimere quei lati della tua personalità che mancano di sostegno interno; la paura di apparire stupidi limita il libero scambio di opinioni. La paura, così come la rabbia e il disprezzo, diventano un meccanismo di difesa contro l'intimità e spinge il bisogno di amore nell'angolo più lontano Il compito è combattere la paura della vergogna. La cosa più importante nel lavorare con clienti con un problema del genere è elaborare i sentimenti spiacevoli che una volta spingono l'uomo a rifugiarsi nel suo falso sé. Solo liberandosi di questo “impostore” interno è possibile trovare l'armonia interiore e imparare ad essere vulnerabili, onesti e sinceri nel comunicare con le altre persone. Esercizi per iniziare a lavorare sulla paura della vergogna È possibile stare insieme al cliente analizzare i propri sentimenti utilizzando le seguenti domande: Cerca di determinare cosa ti impedisce di comunicare liberamente e facilmente: mancanza di conoscenza, antipatia verso il tuo interlocutore, incertezza nelle tue parole, il tuo aspetto C'è qualche fatto che ti riguarda da cui ti nascondi attentamente? altri? In una relazione d'amore, ti vergognerai di definire i tuoi bisogni e chiedere qualcosa per te stesso. Come ti senti quando la tua conversazione con qualcuno raggiunge improvvisamente un vicolo cieco? Hai mai sacrificato i tuoi bisogni e desideri per paura del pubblico? condanna?💥 A luglio partiranno i due gruppi estivi “Un passo verso: dalla solitudine” e “Perdere peso in eccesso: chilogrammi, relazioni, ansia”, puoi iscriverti qui