In precedenza negli articoli abbiamo esaminato gli schemi disadattivi nella Schema Therapy. Ora vorrei dirvi perché è necessaria la terapia dello schema in generale e a cosa arriva il cliente quando lavora con uno psicologo in questo approccio. La Schema Therapy (ST) è un metodo di correzione basato sul rafforzamento dei punti di forza dell'individuo. Nell'ambito della ST si distinguono due stati importanti: “Adulto sano” e “Bambino felice”. L’obiettivo principale della ST è rafforzare e sviluppare questi stati in modo che i clienti possano soddisfare meglio le loro esigenze in modo utile e adattivo. Per molti clienti (specialmente quelli con disturbi di personalità), questi stati sani di solito non sono sviluppati come dovrebbero essere. La modalità Adulto Sano implica un equilibrio tra la riduzione delle modalità dannose di coping e il rafforzamento di modalità sane di coping. Gli studi sulla ST valutano non solo i sintomi dei pazienti, ma anche la loro qualità di vita complessiva e la capacità di funzionare in modo sano. Ciò aiuta i clienti ad affrontare meglio le sfide della vita e a vivere una vita più felice e soddisfatta. In modo molto semplice, queste due modalità possono essere descritte come segue:1. Modalità adulto sano: è uno stato in cui agisci in modo maturo e appropriato, prendendo decisioni intelligenti. In questa modalità puoi svolgere le tue responsabilità, prenderti cura di te stesso, lavorare e svolgere altre attività da adulti. La parte adulta di te aiuta a stabilire regole e limiti e a combattere i pensieri negativi.2. Modalità Happy Baby: quando sei in questa modalità, ti senti felice e contento. È come un bambino interiore che può essere giocoso, ottimista e amichevole. Questo è uno stato importante perché ti dà gioia ed esperienze positive. In esso puoi trovare piacere nelle interazioni sociali e nel gioco. È importante capire che entrambe queste modalità - Adulto sano e Bambino felice - sono importanti per la tua armonia mentale. Un adulto sano ti aiuta a gestire le tue responsabilità, a lavorare e a prendere decisioni da adulto. Un bambino felice ti porta gioia e ti dà la speranza che la vita possa essere piena di gioia. Il compito principale nelle consultazioni con uno psicologo è imparare come passare da una modalità all'altra secondo necessità. Ciò ti consente di trovare un equilibrio tra responsabilità e piacere, che è importante per il tuo benessere e la tua salute generale. Ti aspetto per una consulenza per migliorare la tua vita!