Dans la rubrique Questions-Réponses, j'essaierai de répondre aux questions fréquemment posées par les personnes qui souhaiteraient se tourner vers moi pour obtenir de l'aide. Ces réponses ne remplaceront pas une consultation personnelle, mais permettons-nous de réfléchir ensemble au sujet proposé. Question : Selon les normes de la société, je ne peux pas avoir plus de succès dans une grande entreprise, une famille sympathique, j'ai une maison, un appartement et le bien-être. possibilité de voyager. Mais depuis un an, j'ai l'impression de regarder tout ce qui se passe de l'extérieur, comme si tout ce qui se passait avait perdu sa valeur, comme si je ne vivais pas à moi. ça fait souvent, j'ai arrêté de dormir la nuit. Comment revenir à la vie ? Réponse : C'est une question difficile, et de plus en plus de gens se tournent vers des psychologues pour ne pas voir le sens de la vie en ce moment - ce n'est pas effrayant. parce que c'était le cas. Vous en avez vu le sens. Une telle période de la vie est un défi, une opportunité de reconsidérer vos orientations et de gagner le courage de vivre. Vous avez déjà compris l'essentiel - la question doit être résolue maintenant. les portails psychologiques recommandent de chercher la réponse en recherchant de nouvelles activités, passe-temps et passe-temps - tout cela qui aidera à rallumer la source d'énergie. L’homme est unique, il n’existe donc pas de scénario unique pour revenir au monde des couleurs vives, de la spontanéité et de la créativité. Comment se forme ce sentiment de « coincer » ? Vous commencez à douter d'être au bon endroit, un état de détachement apparaît, comme si la vie passait, et vous n'êtes qu'un observateur d'un processus inintéressant et longtemps étudié. Cela crée un sentiment de vide encore plus profond et émousse la perception. L’éternel « Jour de la marmotte » approche. Pourquoi une personne peut-elle se retrouver dans un tel état ? Il y a de nombreuses raisons – c’est un enchevêtrement qui contient tout : nos conflits internes, notre estime de soi, nos attitudes profondément ancrées, nos valeurs. Et en ne tirant qu’un seul fil de l’enchevêtrement, il est peu probable que nous puissions le démêler entièrement. Première raison. L'habitude mentale, le besoin de courir constamment à la recherche de dynamisme, la dépendance aux endorphines. On nous l'apprend dès l'enfance : il faut être le meilleur, le plus fort, le plus intelligent. Mais le monde est tellement organisé qu'il y a toujours quelqu'un de meilleur que. nous, peu importe comment nous, peu importe à quel point ils ont essayé. Vivant depuis des décennies avec des attitudes similaires dans nos têtes, participant constamment à des compétitions, nous devenons de tels « chiens de Pavlov » qui réagissent à la lumière de la « compétition ». Une meilleure carrière, un meilleur foyer, une meilleure relation, de meilleurs enfants à qui l’on veut donner le meilleur. Le besoin de renforcement avec des endorphines rapides se développe, ce sont elles qui donnent ce même sentiment de nouveauté et de justesse de ce qui se passe. Depuis quelque temps, le jeu de l’accomplissement est plutôt réussi, on peut même gagner. Plusieurs fois... jusqu'à ce que l'épuisement professionnel s'installe. Et puis, semble-t-il, il ne se passe plus rien de précieux, de significatif, ni quelque chose qui pourrait nous saturer d'énergie... Le «maintenant» nous manque parce que nous traitons le temps comme un instrument, nous sommes toujours tournés vers l'avenir. Il est important d'accepter la finitude de votre vie, en reconnaissant sobrement les limites de vos possibilités. Cela signifie s'arrêter dans le présent, se saturer de ce qui est, puiser de l'énergie dans tout ce qui est, trouver de nouvelles opportunités et découvrir de nouvelles facettes de la vie. Oui, il faut choisir. En latin, le verbe desidere signifie non seulement « décider », mais aussi « couper ». Mais avant de décider de supprimer d’autres opportunités, vous devez apprendre à les voir. Pourquoi est-il si difficile pour nous de remarquer ces opportunités ? Paramètres. Les attitudes sont le prisme à travers lequel une personne perçoit le monde, l'ensemble des croyances, des sensations et des émotions qui la guident. Les ethnographes étudiant les tribus des plateaux montagneux de Malaisie ont remarqué qu'ils ne prêtaient pas attention aux avions qui les survolaient. Parce que dans l’image du monde de ces gens, les avions n’existent pas. Il s’agit d’une illustration claire de ce que nous appelons la « vision tunnel ». C'est pourquoi il est si difficile de trouver des modèles de comportement efficaces, des liens non évidents, de voir ce que les autres ne remarquent pas, mais ce qui est important pour vous. Pour que les Malaisiens voient l'avion et pour que nous puissions voir la situation sous différents angles, nous devons examiner où nos incitations, nos désirs,».