*短いコンテンツ*心理的危機に陥っていることをどのように理解しますか? 悪いニュースやネガティブな思考は本当に神経細胞を殺すのでしょうか? 一生ストレスを感じ続けたらどうなるでしょうか？ なぜ心理的実践が効果があるのでしょうか? 何をどのように考えるかは精神状態にとって重要ですか? 不安な気持ちは思考の力で解消できるって本当ですか？ こんにちは、まりなです。 心理学者、精神診断医であり、各人の優れた能力を特定し、人生のあらゆる分野で目標を達成できるように支援するために作成された「Zone of Opportunities」プロジェクトの著者。今日の私の仕事は、このシリーズがどのように機能するかをできるだけ明確に説明することです。一連の間違い、一連の痛みや暴力への遭遇、多くの誤った結論、その他の否定的な確認は、非常に特殊な行動パターンの形成につながります。 それはあなたを何度も間違い、痛みや暴力に遭遇し、間違った結論に導くことになります。 言い換えれば、なぜあなたが不幸な関係を何度も繰り返すことになるのかについて話します。 有害で偽善的で機能不全な環境にどのように陥ってしまっているのか。 より高い生活水準に移行する機会を逃しているのはなぜですか?また、それを防ぐにはどうすればよいでしょうか。 忌まわしいサークルから抜け出す方法。 どうすれば壊れた人生を修復できるでしょうか? あなたは初めての経験を積んだと思います。 たとえば、欲しいものを手に入れるためには、相手が聞きたいことを伝え、期待に応える必要がある、などと誰が言ったでしょうか。あなたが生まれて初めて家を訪れたとき、あなたのお母さんが手本を示してそれを教えてくれました。最初の経験はあなたの注意の最初のラウンドであり、あなたの精神の最初の反応であり、新しいスキルの最初の繰り返しです。しかし、人生は長いです。 様々なイベントが満載。 そして新たなターンが巻かれます。 幼稚園で他の子供たちに溶け込んで、グループの中に居場所を確保するとき。 どうしてもおもちゃが欲しいとき、このコツを教えてくれた同じ母親にお世辞を言うと、それがうまくいきます。 クラスメートから何かが必要なとき、彼女を喜ばせるために自分ではない人のふりをするとき。 テストに合格するために半年ずっと先生に媚びへつらったとき。 愛する人の注意を引くために公然と自分を裏切るが、おそらくその人はまだあなたを利用しているだけかもしれません。 同僚や上司と良好な関係を保つために、残業したり、他の従業員と結婚したり、他の人の責任を引き受けたりするとき。 生計を失わないために配偶者からの不適切な扱いを容認すると、そのように振る舞うという考えがどこから来たのか覚えていない場合でも、母親が他人に適応する科学を何度も確認できます。 あなたの確証にはさまざまな感情の色があります。悲しみのときは慰めを探しています、喜びのときは成功を強固にしたいとき、怒りのときは仲介者を探しています、恐怖のときは償いをしようとしています。さまざまな強度の。 見栄、お世辞、そして聞きたいことを言いたいという願望が、欲しいものを手に入れるための最良の方法であると信じているガールフレンドと話すことも同様です。 大きな擦り傷の場合、同情の感情を上手に呼び起こして、山を自分の肩から他人の肩に移すとき。 シリーズの登場人物が自分と同じことをする様子をテレビで見ています。 仕事では、適応力のおかげで有益な取引を行うことができます。 恋愛関係において、自分が納得させたいことを相手に納得させること。そしてある日。 あなたは完全に混乱しています。 あなたはもはや何をするかを選択できません：誠実に、または誰かのふりをする、自分自身になる、または他の人が見たい人になる、自分の望むようにする、または誰かがあなたに望むようにする、そうです、あなたの行動が良い結果につながることもあります。 。 これはほとんどの場合、無意識のうちに起こります。 そのように教えられたからふりをする、そうでなければどうすればいいのか分からないから適応する、いつもそう感じてきたから期待に応える必要があると感じる、しかし、たいていの場合、結果はそうではありません。そのように。 他人のふりをすることで、自分にはふさわしくない、別の誰かにふさわしい人を引き寄せてしまうからです。 なぜなら、自分にとって典型的ではないことをすると、自分にとって完全に適していない場所に行き着くことになるからです。 なぜなら、あなたは自分の人生を生きていないからです。 あなたは自分のものではないもの、興味、目標に囲まれています。 そして遅かれ早かれ、自分に合わないパートナーへの依存が起こることになります。 誰かを喜ばせるためにこれまで培ってきた能力に基づかない仕事に行き詰ってしまう。 あなたにとって、そこにいるのが苦痛な家族関係を築いています。そしてあなたは自然に理解します：これが私が陥ったものです、どうすればそこから抜け出すことができますか？ あなたは知らない。 なぜなら、長年にわたってあなたの周りに包まれてきたすべてのものは、あなたの健康な部分を完全に置き換え、あなたの視界を曖昧にし、この行動の理由をあなたの心の奥深くに隠しているからです。 つまり、単に理由だけで破壊的な行動パターンを繰り返すのです。 自分がなぜ考えたり、言ったり、行動したりするのかがわかりません。 おそらくあなたは、それ以外のことは不可能だと信じているでしょう。これがどのように起こるかをダイナミクスで理解できるように、破壊的な行動パターンを作成する一例を示しました。 同様に、同じ原理に従って、他の愚かなことも学習され、それらは自動的に反応し、時間が経つにつれて、唯一の行動ラインになります。たとえば、最初のレッスンで、「すべての少年が取り上げたい」とされたとします。あなたのおもちゃ: これはサンドボックスで実証されていることがわかります。 何年も経つと、あなたは常に利用されている人間であることに気づくでしょう。 同僚 - その責任をあなたに転嫁します。 友達 - お金を借りて返さないこと。 ビジネスパートナー - あなたがすべてのことを自分で引き受けるので、彼らは単に金持ちになります。 あなたが出会うランダムな人々 - 騙したり、強奪したり、誤解させたりすること、またはあなたの最初の経験は、主導権が罰せられることを教えてくれました。あなたの素晴らしいアイデアが完全な大失敗に終わったとき、あなたの父親のベルトがそれを明確に説明しました。 そして今、あなたは自分の殻から決して出ない人です。 なぜなら、職場でアイデアを提案するたびに、他の誰かがすでに同様のアイデアを持っていることが判明し、盗作者または泥棒として暴露されるからです。 友達にアクティブになろうとするたびに、一連の不可抗力の出来事が発生し、それがすべての楽しみを台無しにしない限り、間違いなくそれを始めることはできません。 何か新しいことに挑戦したいと思っているとき、起こらなければよかったと思うようなことが起こります。 あるいは、世界は危険だ、そこにはひもを外した牧羊犬がいて、ひどく吠え、その飼い主も同様にひどいもので、あなた自身だと叱責するという経験をしたことがあります。責任があるのです。 そして今、あなたは大人になり、どういうわけかどこでも攻撃的な市民に遭遇し、上司が突然やってくるたびに自分だけが責められていることが判明し、誰かが誤って壊したことから始まり、自分がやっていないことで罪を犯します。近くの店の棚にあなたと一緒にいて、最後には他人の苦しみ、アルコール依存症、さらには死についての告発で終わります。すべてがあなたの頭の中にあります。 これらはあなた自身の信念であり、生命線を慎重に調整しながら何度も繰り返します。 あなたとあなたの態度を共有したり、あなたとの関係においてそれらを確認したりする人々との会議を選ぶことによって。 さまざまなオプションの中から、自分の行動パターンを何度も再現できる仕事を正確に見つけてください。 どのような状況でも、特定の方法で反応し、特定の印象を与えます。 あなたがすることは、教えられたことを再現することだけであり、ネガティブな出来事や遭遇の繰り返しが止まり、あなたの内面の状態が恐怖、罪悪感、依存症、その他の態度を再現しないようにするため、どのように行動するか、何を選択するかを選択できるようになります。人生を優先する、すべてを元に戻す必要がある アファメーションとは、ポジティブで有益な言葉の繰り返しです。".