Ormai c'è molta letteratura, blog, articoli su quanto sia difficile l'adolescenza sia per chi la vive, sia per i genitori che fanno enormi sforzi per essere il meglio per tuo figlio. È importante dire: essere genitori è molto difficile in tutte le fasi. Una delle difficoltà significative che influiscono negativamente sull'atmosfera domestica e sulle condizioni di tutti i membri della famiglia è la vulnerabilità emotiva insita negli adolescenti una citazione di Patricia Ona, autrice del libro “Difficult Teenager. Conflitti ed emozioni forti. Terapia dell'accettazione e della responsabilità: l'elevata sensibilità emotiva e reattività rendono gli adolescenti ostaggi delle emozioni che li affascinano. Le situazioni di una tale tempesta emotiva non sono facili non solo per i bambini che non capiscono cosa sta succedendo loro, ma anche per i genitori che rischiano di fondersi eccessivamente con le loro reazioni emotive, motivo per cui rispondono con reattività alla reattività tempesta emotiva di un adolescente, la Terapia dell'Accettazione e della Responsabilità offre ai genitori un approccio alla comunicazione con il proprio figlio, basato sugli stessi concetti della terapia individuale per altri problemi: Riconoscere e aprirsi alle proprie esperienze interiori legate alla relazione con il proprio adolescente: aprirsi a i tuoi pensieri, emozioni, sensazioni, impulsi, anche se questa esperienza è spiacevole. Comprendi e formula ciò che è veramente importante per te come genitore, che tipo di genitore vuoi essere per tuo figlio. Azioni efficaci basate su ciò che è veramente importante per tu nella tua relazione con tuo figlio. I punti elencati sono le basi che possono aiutarti a diventare il genitore che desideri, a riempire di significato la tua vita genitoriale, non solo di stress e ansia costanti. Naturalmente, questo processo richiede introspezione, tempo, impegno , e la volontà di affrontare sentimenti e pensieri difficili e di provare cose nuove Per iniziare a percorrere strade per avere un'esperienza genitoriale più positiva, suggerisco un esercizio Cosa hai provato Crea una tabella di tre colonne: La tua strategia utilizzare nella relazione con tuo figlio. Quindi rispondi alla domanda per ciascuna strategia: questo metodo ti aiuta a diventare il genitore che vuoi essere? Descrivi cosa è successo nella tua relazione con tuo figlio quando hai utilizzato questa strategia. Nel processo di compilazione della tabella, sii onesto te stesso, l'elenco dovrebbe essere il più semplice e specifico possibile, in modo da vedere cosa funziona per migliorare la tua relazione e il tuo senso di sé come genitore e cosa non funziona. Questo articolo non aveva lo scopo di dirti che tu sei così un genitore sta facendo tutto nel modo sbagliato, ma ha lo scopo di dimostrare che l'adolescenza è difficile per tutti e che hai una scelta: lasciarti sopraffare dalle emozioni o cercare di agire in base a ciò che è importante per te come genitore. Iscriviti per una consulenzaTelefono, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181IG: @graur.therapy iscriviti Sarò felice di aiutarti!