Plus vite, plus haut, plus fort ! - si vous en avez maintenant marre de ce slogan, alors ce texte vous plaira. Il y a des périodes où le lien avec les valeurs est extrêmement fragile ou complètement rompu, il n'y a plus de force pour accomplir et les réserves de ressources antérieures s'amenuisent. Beaucoup de gens disent de se ressaisir, de tenir bon, de changer d'attitude. , faites au moins quelque chose, de petits pas, cherchez du soutien, bougez. Ici, je souhaite partager trois règles pour vivre « au minimum ». Ce qui, me semble-t-il, peut aider à traverser une certaine période de crise/de faibles ressources. Et n’essayez pas de faire tout votre possible pour remédier à une situation qui est peut-être déjà en bon état. Règle 1 – Vivez selon vos compétences et vos instincts. Une compétence est une capacité/compétence d’activité amenée à l’automaticité. Tout le monde et tout a des compétences, si vous lisez ce texte, alors je pense que vous avez les compétences en lecture. Les compétences viennent de l'expérience et de la répétition. Les compétences sont un mode de vie peu gourmand en ressources qui ne nécessite pas de forces d'adaptation ni la formation de quelque chose de nouveau. Faites les choses habituelles, « selon les règles établies », mettez de côté la créativité et l'ingéniosité, utilisez ce que vous savez faire simplement et bien. Les instincts sont généralement des réactions et des méthodes d'activité héritées biologiquement ; ils sont présents dès la naissance et, contrairement aux compétences, ne nécessitent pas d'expérience de vie ni de répétition. (Ici, je recommande de regarder la théorie des instincts de Garbuzov). Règle 2 – L'enthousiasme et l'activité peuvent être passifs et inertes. Il y a quelque temps, après avoir entendu la phrase « laisse tes espoirs, éteins-les en toi, parce que... l'avenir est imprévisible. » Cela me mettait mal à l'aise, perdre espoir me paraissait impossible. Et maintenant, cette phrase continue de révéler ses différentes nuances. Mais dans le contexte du « vivre avec le minimum », n’investissez pas émotionnellement dans des projets, des rêves et économisez de l’énergie. Et suivez passivement le flux de vos rêves, en rencontrant la vie telle qu'elle est. C’est comme si l’eau coulait dans un ruisseau, s’écrasait sur les pierres, les serrait/les courbait et coulait. Il y aura des difficultés, mais en gardant passivité, flexibilité et détente, il devient possible et probablement simple de les contourner. Règle 3 - Les valeurs et les points de référence peuvent être fluides. Parfois, il semble qu'il existe certains «piliers indestructibles» - c'est sur cela que repose toute la vie ou la vision du monde. Certaines valeurs inconditionnelles - par exemple, la santé, l'argent, de bonnes relations avec un ami, avec un mari/femme, un emploi stable, un passe-temps, une nourriture délicieuse, le sourire d'un enfant et bien plus encore. Nous avons tous notre propre hiérarchie interne de valeurs, nos propres piliers qui nous maintiennent à flot. Et pendant les périodes de « vivre au minimum », il me semble plus important que jamais de me permettre d'être fluide dans mes supports, de me permettre d'être changeant dans les valeurs et dans ce qui est important pour moi et ce qui me soutient. . Que le plus important aujourd'hui soit de regarder la série, demain la nourriture délicieuse, après-demain le travail, puis les relations avec votre famille. Que tout soit basé sur mon « je le veux et j’en ai besoin maintenant ». Ne vous blâmez pas si je n’aboutis pas à quelque chose (la fin peut toujours être différente de ce que nous prévoyons ; une tâche abandonnée à mi-chemin est une nouvelle fin et elle est belle sous cette forme). Ou faites la même chose encore et encore si cela aide et amène l’état souhaité. S'autoriser à adopter un comportement compulsif et utile est parfois une bonne chose. En général, j'espère que ce texte vous a donné des réflexions intéressantes et utiles sur le fait de « vivre avec un minimum ». Qu’est-ce qui vous aide à bien vivre « au minimum » ? Quelles règles, principes ou pratiques pourriez-vous avoir pour ce mode de vie ? Ce serait formidable si vous l'aimez et partagez votre réponse/ajouts au texte. Merci d'avoir lu, bonne journée à tous.