"IO SONO""... Il mio "io" dovrebbe essere lo stesso oggetto del mio amore come un'altra persona. L'affermazione della propria vita, della felicità, dello sviluppo della libertà è radicata nelle mie capacità amare, cioè cura, rispetto, responsabilità e conoscenza Se un individuo è capace di amare in modo creativo, ama anche se stesso: se ama solo gli altri, non può amare affatto...” E. Fromm Da psicologo le persone si rivolgono. a me con varie lamentele, ma molto spesso si tratta di mancanza di forza, ansia o depressione, assenza di desideri. In psicologia, questa si chiama mancanza di risorse. Dove pensi che vada la forza? test: classifica le seguenti parole in ordine di importanza: figli, lavoro, marito, sé, amici, genitori, parenti. Presta attenzione al posto in cui si trova l'io. È qui che va la tua forza, sai esattamente perché è così quindi! Senza di te, il bambino semplicemente non sopravviverà! Purtroppo spesso dimentichiamo che la persona più importante nella nostra vita siamo noi stessi! Ci sono molte ragioni per questa dimenticanza. Il motivo più comune è che semplicemente non abbiamo familiarità con noi stessi. Il “concetto io” non è formato. Il sistema di idee su noi stessi, la comprensione della nostra individualità ci consente di trattarci con rispetto, gratitudine e apprezzare tutto ciò che abbiamo. Nel trambusto e nelle preoccupazioni non abbiamo tempo per noi stessi. La cosa principale è nutrire, vestire, addestrare, guadagnare, ecc. Non abbiamo né spazio né tempo per noi stessi. Ma queste sono le nostre risorse e i nostri punti di forza! Le famose parole “Madre felice – bambino felice” non sono solo un insieme di parole. Spesso ci aspettiamo che le persone intorno a noi notino la nostra stanchezza, il nostro maniaco del lavoro e allevino in qualche modo la nostra condizione. "Sono stanco!" Di norma, le aspettative non vengono soddisfatte. "Chi è fortunato, cavalca" - lo sai? Nessuno si prenderà cura di noi finché non ci prenderemo cura di noi stessi! È tempo di ricordare che "TU SEI!" La prima cosa che puoi fare per te stesso: ricorda e scrivi tutto ciò per cui puoi ringraziarti. Una pratica semplice, ma molto utile per ricordare te stesso e il tuo valore. Più grazie, meglio è. Ne chiedo sempre almeno venti. Quando scrivi questo, come ti senti? Un esercizio insolito per molti. Di solito si crede che tutto ciò che facciamo sia ordinario o sia un obbligo nei confronti di qualcuno. Come puoi ringraziarti per aver preparato la cena o lavato i piatti? Ognuno di noi ha la possibilità di scegliere se fare o non fare. Hai scelto di farlo, quindi hai dedicato tempo, impegno e messo una parte di te stesso nella preparazione della cena. Sei stato tu a investire, non qualcun altro. Allora perché pensi che questo non sia importante? Per qualche ragione, è consuetudine valorizzare solo i risultati più alti. Una medaglia d'oro alle Olimpiadi è un risultato. E il lavoro quotidiano, solitamente inosservato, è considerato qualcosa di ordinario. Ma non è vero. Ogni attimo della vita siamo noi! Viviamo nel momento, nel presente, questo è “io”. È importante notare e celebrare le azioni, te stesso e i tuoi cambiamenti. Da tutto ciò che pensiamo e immaginiamo di noi stessi si forma l'intero “io”. Questo articolo non mira ad approfondire i fondamenti teorici del concetto. Volevo solo ricordarti che “io” esiste ancora ed è significativo. È direttamente correlato al nostro stato e al nostro comportamento. Non importa con quale richiesta il cliente arriva alla consultazione, arriviamo sempre al tema della comprensione e dell'accettazione di se stessi. Irritazione, riluttanza a vivere, rabbia, risentimento, ecc. – tutti questi sentimenti ci chiudono fuori da noi stessi. Viviamo solo secondo loro e non notiamo nient’altro. Né quello che facciamo noi, né quello che fanno gli altri. Qualsiasi parola che sentiamo può ferirci. E tutto perché dubitiamo di noi stessi, non sappiamo chi siamo, come siamo. Grazie all'accettazione di te stesso, puoi affrontare ciò che interferisce con la tua vita, puoi superare il tuo problema. Non è mai troppo tardi per iniziare ad amare te stesso. Concedetevi solo qualche minuto di tempo libero. Ovunque tu sia, senti il ​​contatto dei tuoi piedi con il pavimento o la terra, dì a te stesso “IO SONO!” Che cosa!