La poursuite de l'idéalité est une chose plutôt dangereuse. D'une part, elle permet d'obtenir un grand succès, de l'autre, elle épuise considérablement les ressources d'une personne. regardez l'exemple d'un diplôme. Pour obtenir un diplôme avec mention, il suffit d'avoir 80% de A. C'est acceptable s'il y a 6 à 8 B dans les matières. Disons qu'un élève a 10 B et qu'il pousse un peu. et corrige 2 à 4 notes, s'assoit avec des manuels, court après les professeurs, il pourra réussir obtenir un diplôme avec mention, être meilleur Mais une autre situation peut arriver : un élève, disons, a 6 B, il reçoit calmement. un diplôme quand même, il peut se détendre, mais il a une idée de l'idéal. Il lui faut non seulement un diplôme avec mention, mais un diplôme sans 4. Cet étudiant en a déjà marre d'étudier, il se donne à fond. En général, que pensez-vous que l'étudiant se sentira s'il atteint son objectif ? Il n'aura pas la force de faire quoi que ce soit, il sera très fatigué, émotionnellement secoué, asthénique, mais en même temps avec les mêmes honneurs. diplôme en tant qu'étudiant qui a corrigé 3 notes. La seule différence est le nombre de quatre. Et cela valait-il la peine de consacrer autant d’efforts là-dessus ? L'échappement est-il comparable à l'effort ? En effet, un employeur privilégiera-t-il un diplômé titulaire d'un diplôme sans B ou va-t-il regarder ses compétences ? Les perfectionnistes dépensent beaucoup de ressources pour peu de résultats. Je ne pense pas que chercher à faire mieux soit une mauvaise chose. Pas du tout. Par exemple, si un chirurgien commet des erreurs, cela peut entraîner des pertes. Dans ce cas, les résultats du perfectionnisme sont tout à fait justifiés, mais lorsque la poursuite de l'idéal n'apporte pas de résultats pratiques dépassant les coûts de mise en œuvre, il s'agit simplement d'un gaspillage de ressources internes. Quelles sont les croyances typiques d'un perfectionniste : « Je dois être meilleur », « Je dois tout faire parfaitement », « Je ne dois pas faire d'erreurs », « Tout doit fonctionner du premier coup ». Quelle est la base du perfectionnisme ? En règle générale, ces enfants ont eu un amour conditionnel dans leur enfance. Ils ont appris qu’ils ne peuvent être aimés que pour certains mérites. "Je vais travailler dur et prouver que je suis digne d'amour/d'attention/de reconnaissance/d'être bon/donne-moi le tien." Ils croient que le succès les définit en tant que personne. S’il n’y a aucun résultat, alors ils ne valent rien. Ils doivent constamment prouver à eux-mêmes et aux autres qu’ils valent quelque chose. Je n'ai pas simplement écrit un exemple avec un diplôme au début. Si vous avez un certificat ou un diplôme parfait, vous êtes probablement perfectionniste. Et comment? Votre diplôme et certificat vous ont-ils donné des résultats ? Est-ce que cela a changé quelque chose dans votre vie ? Est-ce que cela en valait la peine ? Le diplôme rouge en lui-même n'apporte aucun avantage, soyons honnêtes. Mais ce que ça donne est utile. Connaissances, compétences, possibilité d'obtenir un emploi. C'est ce qui a de la valeur. Pour les perfectionnistes, la substitution se produit. Ils fixent leurs objectifs en fonction du diplôme lui-même. Il en était ainsi. Pourquoi, pourquoi – ils ne peuvent pas répondre. Eh bien voilà tout. En conséquence, ils souffrent de leurs objectifs, qui ne peuvent pas porter leurs fruits. Trop de ressources y sont dépensées, mais cela n’apporte aucune satisfaction. Le problème du perfectionnisme est que les exigences imposées à soi-même sont très élevées, excessives et nuisibles. Exigences d’un idéal là où il n’est absolument plus nécessaire. Disons que si vous êtes un constructeur, des calculs précis sont nécessaires, car beaucoup de choses en dépendront. Si vous construisez mal une maison, elle s’effondrera et quelqu’un pourrait mourir. Mais couper le gâteau strictement selon les lignes est tout à fait redondant. Qui s'en soucie? Vous le mangerez de toute façon (à moins bien sûr que ce soit votre métier, que vous soyez chef par exemple). Ou bien votre objectif est-il désormais de bien couper, et non de manger ? Je pense que tout le monde a entendu le dicton : « Travaillez-vous pour vivre ou vivez-vous pour travailler ? En répondant à cette question, vous pourrez comprendre si vous avez des problèmes ou non. Si vous vivez pour quelque chose : le travail, les enfants, les passe-temps, les relations, l'argent, etc., vous avez probablement des problèmes. Tous ces domaines assurent notre vie et ne sont pas.