Dall'autore: La Tripla Elica di M. Erickson è una delle tecniche interessanti ed efficaci in psicoterapia. L'obiettivo principale della tecnica è apportare cambiamenti terapeutici a livello inconscio, in modo che la coscienza non interferisca con la sua analisi. L'articolo mostra un esempio di questa tecnica usando l'esempio della richiesta di "lasciare andare il passato". Transizioni tra storie (metafore) è stato scelto il processo di addormentarsi e sognare, perché il cliente ha avuto disturbi del sonno. Di conseguenza, la richiesta è stata risolta solo grazie a questa tecnica (vale a dire al suo contenuto) e il risultato è stato ottenuto la settimana successiva (inclusa la normalizzazione del sonno). Forse ogni persona ha attraversato la foresta almeno una volta nella vita. Godersi i paesaggi e le bellezze della foresta, che si aprono davanti a lui ad ogni passo più in profondità nella foresta. E sono tanti i cammini e i sentieri lungo i quali sono passate tante persone. Forse è così che appaiono le strade più tardi? Puoi semplicemente goderti una tranquilla passeggiata attraverso la foresta. Appena. Guarda gli alberi che coprono l'intera foresta con le loro possenti corone o osserva come il sentiero gira abilmente attorno alle radici degli alberi, e erba e piccoli cespugli crescono su lati diversi. Può essere piuttosto interessante alzare la testa e vedere come i raggi del sole scivolano attraverso i rami e le foglie. Una passeggiata nel bosco non è solo aria fresca e pulita, quando puoi inconsciamente inspirarla ed espirarla con calma, rilassandoti ancora di più. Inoltre, questa è la musica della foresta: come scricchiolano melodiosamente le chiome degli alberi al ritmo del vento, o il canto degli uccelli che parlano di qualcosa tra loro, o lo scricchiolio dei rami secchi sotto i piedi, o forse il fruscio delle foglie in il vento. Tutto questo è la musica della foresta. Continuando a camminare, riposando e rilassandoti, puoi sentire il profumo del bosco, come se tutti gli odori si mescolassero allo stesso tempo: fiori, aghi di pino, quercia... tutto, tutto, tutto, come se questo profumo ti trasportasse da qualche parte nel profondo, dove è calmo e sicuro. Allo stesso tempo, la tua attenzione potrebbe essere attratta da qualche albero o cespuglio fresco, sul quale un giovane bruco sta preparando per sé un accogliente bozzolo. Guarda come lo fa in modo sorprendente: avvolge il filo attorno a sé, si mette a suo agio, nonostante sia sottosopra. A volte, camminando nella foresta, puoi sentirti piacevolmente stanco, leggermente sonnolento e sonnolento, soprattutto per un abitante della città. L'aria fresca e i caldi raggi del sole leniscono il corpo, come se ti addormentassero. Perciò vorrei che trovassi qualche albero e riposassi un po', appoggiandoti ad esso. Dopotutto, questo è ciò che accade: appoggiandoti sui gomiti, inizi ad addormentarti e ad addormentarti. E in un sogno è come nella realtà. Puoi vedere, sentire, percepire e sentire... e poi due ragazzi in abiti monastici camminano in lontananza, parlando di qualcosa tra loro. Si dirigono verso un tempio lontano per chiedere la redenzione. All'improvviso, dopo la pioggia, apparve sulla loro strada una grande pozzanghera, e dall'altra parte c'era una giovane ragazza in piedi e non poteva attraversare questa pozzanghera. Un monaco, senza esitazione, la prende e la trasporta attraverso la pozzanghera, mentre i ragazzi continuano per la loro strada. Camminano e tacciono, e uno di loro è diventato teso e agitato. I ragazzi sono andati all'albero per riposarsi e fare un pisolino. E il ragazzo eccitato e teso continua ad agitarsi e non riesce ad addormentarsi, qualche pensiero lo infastidisce, ma ad un certo punto sogna come osserva lo sviluppo di un bambino piccolo. È molto più facile per un bambino piccolo aggrapparsi a qualcosa che appoggiare o lasciare andare un oggetto; i bambini nascono con la capacità di tenersi stretto, di afferrare saldamente qualunque cosa finisca nelle loro manine; Si aggrappano al dito del genitore, a un pezzo di stoffa o a un sonaglino, una sorta di riflesso che li tiene attaccati e al sicuro. Ed è una vera impresa imparare a lasciare andare, perché è molto interessante, man mano che un bambino cresce, osservare come, aggrappandosi a un giocattolo, vuole prendere qualcos'altro, ma non sa come lasciarlo andare, quindi che può aggrapparsi a qualcosa di diverso, ma alla fine imparerà. Perché trattenere e lasciare andare crea.