Dall'autore: nell'articolo viene presentata la formula per raggiungere gli obiettivi, più volte testata con gli atleti, nonché esercizi pratici su motivazione, risorse, volontà...Formula per raggiungere gli obiettivi Il mio nuovo corso su InternetPer psicologi dello sport, allenatori! Un insieme di tecniche. regole esercizi, guida metodologica per psicologi dello sport per raggiungere il successo da atleti pluripremiati! guarda qui Tutti fissiamo degli obiettivi e li raggiungiamo spesso nel corso della nostra vita. E qualcuno non ci riesce... Il raggiungimento di un obiettivo può essere considerato usando l'esempio degli atleti. Durante la preparazione degli atleti per le competizioni, ho gradualmente capito quali componenti sono importanti per raggiungere l'obiettivo. È così che è “nata” questa formula, non solo nello sport. FORMULA PER IL RAGGIUNGIMENTO DEGLI OBIETTIVI: RISORSE + MOTIVE (bisogni, .) + VOLONTA' + ANALISI DELLA SITUAZIONE = OBIETTIVI (raggiungimento dei desideri) DOVE (decodificazione della formula): 1. Risorse: - fisiche (muscoli, abilità, abilità), - psicologiche ((processi mentali, stati, proprietà), - fisiologiche (proprietà del sistema nervoso, temperamento, carattere), - sociali (capacità di comunicare, comunicazione, senso della vita ..). 2. Motivazioni: sostenute da valori, atteggiamenti, bisogni, orientamenti, intenzioni, interessi, significati della vita.... 3. Obiettivo: sempre raggiunto con la presenza della volontà 4. Più forte è la volontà, tanto più difficili gli ostacoli da superare (senza di ciò la volontà non si sviluppa, quindi dobbiamo ringraziare le difficoltà. Le sconfitte nello sport portano a raggiungere risultati elevati se vengono superate con uno sforzo di volontà).5. Più ostacoli vengono superati, più sono difficili, più una persona sviluppa una volontà e un carattere volitivo. Di conseguenza, una persona del genere è soddisfatta di se stessa e degli altri, indipendente nel pensiero, internamente libera e veramente felice per raggiungere l'obiettivo si basano sulla modellazione della situazione attraverso giochi di ruolo, giochi situazionali, drammaterapia. Il punto: rappresentare (dal vivo) una situazione immaginaria nel modo desiderato. Quindi, lo fissi nella memoria, ad esempio, immagina e perdi una situazione di successo nelle competizioni. Lo stesso metodo è applicabile in caso di maggiore ansia - avendo vissuto una situazione allarmante (paura nelle competizioni) - una persona diventa in grado di lasciare andare la situazione che la preoccupa. Successivamente, offriamo LEZIONI DI COLLETTIVO con gli atleti nel periodo tra una lezione e l'altra. “DISCUSSIONE DI GRUPPO” (per adolescenti dai 10 ai 27... anni) PROGETTO: - introduzione (si parla dell'argomento “discussione di gruppo”), regole per la discussione di gruppo, argomento di discussione, domande di discussione (suggerite da uno psicologo - scelte da parte dei partecipanti), la discussione libera stessa, i risultati di sintesi, le raccomandazioni. INTRODUZIONE: Cos'è una "Discussione di gruppo" e perché ne abbiamo bisogno Una discussione di gruppo è un metodo psicologico per informare, insegnare, aumentare la motivazione attraverso lo scambio di opinioni, con conseguente intuizione, arricchimento dell'esperienza, chiarimento della situazione e raggiungimento di un obiettivo. REGOLE: - libertà di parola, naturalezza dei partecipanti), riservatezza, rispetto reciproco (non interrompere), non si può fare a meno di parlare, lo psicologo è attivo (stabilire contatto, fiducia, naturalezza). ARGOMENTO: LA PREPARAZIONE PSICOLOGICA È UNA COMPONENTE ELEVATA PER IL RAGGIUNGIMENTO DI UN OBIETTIVO Concordiamo immediatamente sul fatto che il successo è sia il nostro obiettivo che il risultato desiderato. DOMANDA 1: Sei d'accordo sul fatto che il nostro obiettivo-risultato di successo dipende dalla preparazione psicologica? Per prima cosa offro una descrizione scientificamente fondata di SUCCESSO-OBIETTIVO-RISULTATO: CAN + CAN + WANT + READY = PRESTAZIONI (aumento dell'obiettivo) COMPRENDIAMO TUTTE LE FASI - Dove CAN è la fiducia nelle capacità, CAN è le competenze e l'esperienza dell'atleta (e anche professionista), PRONTO è uno stato psicofisiologico, VOGLIO è prontezza psicologica (autorealizzazione (+ motivazione), fiducia, amore per se stessi e per le persone, fede nella bontà dell'Universo, fiducia nelle proprie forze e nella capacità di gestirli, autocompiacimento (pace interiore - non compiacimento).