La nouvelle année arrive et comme d'habitude, l'envie de mieux paraître pendant les vacances vous incite à refaire un régime et à remettre de l'ordre dans votre silhouette. Il faut dire qu'il y a toujours beaucoup de demandes de perte de poids juste avant les vacances, et avant l'été, les plages. Voyons quelles sont les causes les plus fréquentes de surpoids en général) Il y aura des termes scientifiques, incompréhensibles et leur décodage. en langage simple)) Ainsi, les principales raisons de l'excès de poidscause ataractique de l'excès de poids - nous parlons ici de réduire la tension interne et l'anxiété. La raison hédonique consiste à recevoir du plaisir, des émotions agréables lorsque nous recherchons quelque chose de nouveau, d'intéressant. Raison de soumission - quand une personne ne sait pas refuser de manger si elle n'a pas faim, et ici sur le fait qu'il existe une dépendance à l'égard des opinions des autres, sur l'habitude d'obéir. La raison culturelle est lorsque nous montrons notre richesse, le goût. La raison communicative est que l'incapacité de communiquer et de partager nos émotions est remplacée par la consommation de nourriture lors des fêtes. Comment se présente cette méthode - utiliser la nourriture pour satisfaire ses besoins et améliorer son état émotionnel ? Commençons par l'enfance - puis on mange pour avoir un sentiment de sécurité et de bien-être ? Pendant l'alimentation, l'enfant éprouve de nombreux états importants, notamment le contact avec la mère et la compréhension qu'il est aimé, précieux et tout simplement agréable lors de la succion. Et puis le lien apparaît - la satiété, la plénitude de l'estomac donne un sentiment de sécurité et d'amour si un enfant se sent en danger, il essaie inconsciemment de manger plus vite, d'avaler de la nourriture sans même se sentir rassasié. Comme on dit, « en réserve, au cas où quelque chose d’autre arriverait pour survivre ». Il n'y a pas de soutien à proximité sous la forme d'une mère, et alors la nourriture est une source de paix, et une tendance dans la vie se développe - saisir, envier, être jaloux Souvent, manger n'est pas seulement recevoir de l'amour et des soins, c'est aussi le cas. sur la communication. Nous aimons manger en compagnie, les fêtes, les restaurants, les réunions en cuisine. Ici, je voudrais faire une observation. Dans un restaurant en vacances je vois un couple de personnes âgées, force est de constater qu’ils vivent depuis de nombreuses années. Et ce qui est intéressant c’est qu’ils mangeaient à l’unisson, je pensais que ça ressemblait à ça, mais non. Ils mâchaient en même temps et perçaient la nourriture avec une fourchette. Il est clair qu’ils forment un couple, mais il n’y a pas de communication en face-à-face. La « connexion des âmes », l'adaptation les unes aux autres se fait au niveau de la prise alimentaire. Le plus souvent, les clients ayant une demande de perte de poids sont des femmes. Et c’est vrai, on est plus souvent en contact avec la nourriture, avec ses odeurs, ses goûts, on la goûte en la préparant, en la servant, en la cuisant. Et oui, il est en quelque sorte accepté dans la société que les filles doivent être obéissantes, qu'on s'occupe davantage d'elles, et ici la nourriture devient un moyen d'échapper à la réalité, où il n'y a pas de place pour l'indépendance, la protestation... un autre exemple tiré de la pratique : une mère de trois enfants, une excellente femme au foyer et une épouse qui permet On ne peut faire une pause dans le quotidien qu'en s'asseyant pour manger. C'est le seul moyen d'atteindre la paix au sein de son âme responsable. À ma question, que se passera-t-il si vous vous accordez 15 minutes à tout moment pour rester en silence, vous allonger, a-t-elle répondu avec les yeux écarquillés de surprise. Autrement dit, il est normal de se suicider à longueur de journée, en cuisinant, en faisant la lessive, en prenant soin de tous les membres de la famille... Mais où en suis-je dans tout ça ? Pourquoi personne ne se soucie de moi ? Ces questions sont apparues spontanément un peu plus tard, alors que nous avions beaucoup travaillé... Il est impératif de parler de la perception intérieure d'une femme, de la façon dont elle évalue elle-même son apparence, car l'aversion pour le corps, l'incapacité d'entendre les signaux de son corps ne fait que renforcer sa dépendance à l'égard de la nourriture. Il s'agit à peu près de la même satiété, quand on ne sait pas si j'ai déjà satisfait ma faim ou pas encore. Il s’agit d’une attitude envers soi-même différente, imparfaite, du désir de répondre aux normes et aux attentes. Cela conduit à un fort désir d'éliminer les conflits internes - puis les régimes, les pannes et encore plus de stress. https://www.b17.ru/blog/310255/Alors, comment apparaît l'excès de poids ? Il existe toujours un déséquilibre entre l'apport et la dépense énergétiques en raison d'une alimentation inappropriée ou excessive. Attention, pas de pilule, pas de sédentarité, pas d'hérédité, il y a« os larges », et non « je ne peux pas refuser », c'est toujours plus profond que tout cela - seulement un déséquilibre entre l'apport énergétique et la dépense énergétique. On sait que dans certains pays, l'excès de poids est censé être condamné, mais n'est pas considéré comme dangereux. santé. Une publicité puissante pour la restauration rapide désactive tout simplement toutes les raisons d’être mince. Souvenons-nous aussi de nos grands-mères et arrière-grands-mères, qui se sentaient complètement bio avec vingt à trente kg supplémentaires. On croyait que c'était un indicateur de santé et de prospérité. Dans les sanatoriums, la prise de poids des vacanciers était surveillée. Mais vous et moi sommes déjà intelligents, souriez, nous comprenons que la charge sur tous les organes et systèmes du corps accélère le vieillissement et peut conduire à diverses maladies. Approfondissons la psychologie de l'excès de poids : il existe des facteurs qui prédisposent à l'excès de poids. ; il existe des facteurs qui contribuent au maintien de l'excès de poids ; il existe des conséquences psychologiques de l'excès de poids ; il existe des réactions psychologiques à la perte de poids qui montrent souvent comment les parents traitent l'enfant pour montrer leur amour ; réduisent la force de l'enfant, lui apprennent à obéir, ils se nourrissent pour rendre l'enfant moins socialisé, afin qu'il ne quitte pas ses parents tout en prenant soin d'eux. Je voudrais donner un autre exemple tiré de la vie. Aussi, en vacances, j'ai vu un couple dans un restaurant, une mère et sa fille. Maman est clairement une femme solitaire, rondelette, voire en surpoids, qui n'a communiqué avec aucun des vacanciers. Une coiffure incompréhensible, des vêtements indéfinissables, et sa fille... Une fille si vive, douce, souriante, déjà en surpoids. Et qui, voyant la variété des légumes et des fruits frais, tentait désespérément de perdre du poids. Mais non) À chaque fois, sa mère l’obligeait méthodiquement à manger « comme prévu ». La fille essayait toujours de s'enfuir quelque part, de rencontrer quelqu'un, de diversifier ses vacances d'une manière ou d'une autre. Mais non... Maman a tout "haché" méthodiquement... Je l'ai regardé et il était déjà clair qu'elle allait briser la fille, la transformer en une personne comme elle... Et c'est vrai, la nourriture protège des émotions négatives et dépressives. émotions, peur. vous pouvez voir, par exemple, une femme en surpoids comme une personne respectable, significative et significative. C'est ainsi qu'à l'intérieur, se sentant insuffisante, vulnérable, en insécurité, une femme prend du poids, de la massivité à l'extérieur. Parlons maintenant un peu des peurs. C'est à ce moment qu'une personne a peur de manger des aliments riches en calories, ou tout autre aliment, et a peur de prendre du poids. Il y a souvent ici un conflit inconscient chez les adolescents, une telle impréparation à la maturité, une impuissance face aux attentes du monde des adultes. Lorsqu'une fille connaît la maturation physique, principalement la menstruation et la croissance des glandes mammaires, en guise de préparation à l'accomplissement du rôle féminin, et commence à le considérer comme étranger, souvent ces clientes sont plus sensibles, peu joignables, essayez de ne pas attirer l'attention. Et le refus de manger agit comme une évasion de la féminité. En général, le sujet du surpoids est énorme. Et dans mon article, je n'ai abordé que certains aspects de cette affaire de poids. Comment aider un client en surpoids Que faire si vous voulez devenir mince ? J'étudie ce sujet depuis de nombreuses années et avec grand plaisir. Et je vois que tout fonctionne si les raisons psychologiques de l'excès de poids sont résolues. Si nous analysons, avec le client, en détail, étape par étape, tous les aspects de l'apparition d'un excès de poids. En commençant par la motivation et en terminant par la capacité de comprendre une bonne nutrition, je m'engage davantage dans les méthodes psychothérapeutiques à court terme pour traiter l'excès de poids. Bien sûr, sans utiliser de pilules. Au fil des années, nous avons développé notre propre système, où chaque étape porte ses fruits. Et après 3-4 séances, la femme commence à remarquer des changements dans sa silhouette. En fait, l'excès de poids peut être qualifié de névrose s'il dérange une femme, s'il s'agit pour elle d'un conflit interne. Et les méthodes suivantes fonctionnent ici : thérapie EMDR, https://www.b17.ru/article/93815/ CBT, hypnose ericksonienne, psychothérapie stratégique, EOT, PNL. Bien sûr, l'observation et le soutien d'un psychothérapeute sont importants dans le processus. de perte de poids, à cause des pannes peut-être, mais ce sont aussi des raisons de découvrir d'autres causes cachées de l'excès de poids. Par conséquent, cela vaut la peine de prendre soin de vous non pas lundi, mais maintenant. Et résoudre le problème de l'excès +38 050 622 00 09 +7 928 194 60 97