La capacità di ricordare e la capacità di dimenticare sono componenti necessarie della nostra salute mentale. L'oblio si basa su "azioni incompiute", gestalt incompiute (dal tedesco Gestalten - il processo di completamento di un figura, formare una forma, dare significato). - semplicemente evitare una situazione problematica è un modo per evitare di incontrare qualcosa, per proteggerci da sentimenti dolorosi, esperienze forti, o magari quando ci troviamo di fronte ad alcuni sentimenti ambivalenti che, per qualche motivo solo a noi noti, consideriamo socialmente o personalmente inaccettabili, persino punibili. E le gestalt incomplete, come programmi non chiusi, rallentano il lavoro del nostro intero sistema. Come avviene il processo di oblio All'inizio, sentiamo un forte desiderio, e d’altra parte spaventa e fa male. Ed è in questa fase del contatto che decidiamo di sopprimere l’attrazione: “Voglio dimenticare, non ricordare”. fuori per non pensare. A volte con molto impegno. E come ci sembra di dimenticare. Ma la sensazione non scompare da nessuna parte: è lì! E in più c'è un'altra caratteristica spiacevole: la psiche è strutturata in modo tale che i sentimenti non vengono repressi uno per uno, non c'è selettività in questo meccanismo, questo lo butto via e questo lascio perdere. Sopprimendo un sentimento, riduciamo la sensibilità nel suo insieme. E quindi può “esplodere” in qualsiasi momento e per il motivo sbagliato. Quelli. cominciamo a dimenticare ciò che non vorremmo dimenticare. Come ha detto uno dei miei clienti: “Mi dimentico degli incontri importanti, dei miei progetti. Come e perché ciò può accadere. Dopotutto, questo è molto importante per me?” C’è una lotta con i propri impulsi e pulsioni. L’insidiosità di questo contatto incompleto sta nel fatto che, reprimendo la situazione e i sentimenti disturbanti, ci “sollevamo” dalla necessità di risolvere. superare. Ci sembra più facile, basta dimenticarlo. E il processo è ad alta intensità energetica. E dove viene spostato? Molto spesso nel corpo. Di conseguenza, possiamo trovare energia bloccata nella stanchezza, nell'insonnia, nel tremore, nel soffocamento della voce, nella stanchezza e, infine, nella sensazione di impotenza. E il paradosso è che quanto più attivamente viene soppresso l'elemento doloroso, tanto più tende a scoppiare. Come? Gli impulsi “dimenticati” cominciano a essere proiettati nel mondo. Portare momenti non molto piacevoli Perché si è formato un meccanismo mentale così protettivo? Naturalmente, nessuna persona può vivere permettendo letteralmente a ogni impulso di realizzarsi, perché vive nella società umana ed è un essere sociale. Ecco perché almeno alcuni dei suoi impulsi biologici, guidati dall'elevata energia delle passioni, devono essere frenati a causa dei suoi bisogni sociali legati alla conservazione e allo sviluppo delle relazioni con le altre persone che lo circondano. Sì, e poi una persona inizia a vivere e ad agire non come una struttura integrale, ma come una personalità frammentata in parti. Queste parti spesso vivono una vita propria, unica, secondo regole proprie, spesso del tutto inconsce da parte della persona stessa. Nell'approccio della Gestalt, si raccomanda di riempire di vita e prendere ben coscienza di ciascuna delle parti frammentate della personalità, come in questo caso, quella che vuole dimenticare e quella che non vuole, di considerare le contraddizioni che sorgere tra loro. E ulteriore lavoro dovrà essere svolto dalla “saggezza naturale” del corpo umano. Naturalmente, sarebbe bello “liberare ciò che è proibito” dall’uomo in modo semplice e senza problemi. Ma è impossibile negare che in determinate situazioni tale contenzione può essere semplicemente salvavita, e la “liberazione” desiderata può essere del tutto inappropriata. È importante gestire le proprie difese in modo consapevole, adeguato e razionale. Ma è importante ricordare un'altra cosa. Un adulto non è più un bambino impotente e indifeso. È diventato chiaramente più forte e indipendente dal suo ambiente. Allora perché non riprovare a ottenere da lei qualcosa di necessario e importante per te? E poi l'impulso bloccato avrà l'opportunità di manifestarsi, e forse.