"Prendi tutto troppo sul personale" è una frase che si sente spesso indirizzata alle persone altamente sensibili (PAS). E infatti lo è. Una persona altamente sensibile sperimenta nervosismo e affaticamento a causa di vari stimoli molto più velocemente di altri. Potrebbe trattarsi di rumore nella stanza, luce intensa, presenza di un gran numero di persone, qualsiasi disagio fisico o psicologico. Il motivo principale per cui i PAS sono preoccupati è che la loro ipersensibilità diventa rapidamente evidente agli altri: stanchezza, lacrime e desiderio. per scappare apparire. C'è la sensazione che non ci sia protezione, non ci sia "pelle" che hanno le altre persone. In ogni situazione simile, il pensiero “c'è qualcosa che non va in me” è saldamente radicato nella mente. Secondo la ricerca, le persone ipersensibili hanno una bassa autostima, sono meno socializzate, hanno meno successo nella carriera, scelgono più spesso la solitudine e sono insicure. inclini all'ansia e alla depressione. Che ne dici di persone altamente sensibili che sopravvivono nel nostro mondo pazzo? La mia risposta è che non solo puoi sopravvivere, ma anche avere successo? Le persone spesso vengono da me con ansia sociale e quasi tutte sono PAS. (Come disclaimer, non tutti i PAS soffrono di ansia sociale). Condividerò i punti principali nel lavorare con l'ipersensibilità: 1. Prestiamo attenzione ai punti di forza delle persone sensibili: - alto livello di empatia: i PAS sono in grado di notare i minimi cambiamenti nell'umore degli altri, sentono profondamente l'interlocutore, sono i migliori ascoltatori, amici e colleghi affidabili - erudizione: quelli chi ha la fortuna di avere dei P.A.S. come amici o amici può imparare da loro molte informazioni interessanti, poiché i P.A.S. sono generalmente istruiti, colti, esperti in molti argomenti - professionalità: i P.A.S. sono in grado di comprendere attentamente e profondamente a questione particolare; - creatività: se un PAS è interessato a un campo di attività, è in grado di generare idee sorprendenti; - spirito creativo: i PAS sono spesso esperti nell'arte e/o creano loro stessi dipinti, sculture e oggetti di artigianato sorprendenti. Sono in grado di portare la creatività in qualsiasi processo di routine e trarne piacere.2. Cerchiamo di considerare la nostra ipersensibilità come un dono unico, inseparabile dalla personalità. Secondo le statistiche, l'ipersensibilità in un modo o nell'altro è inerente al 20% della popolazione mondiale. Se lo accetti non come una “mancanza di pelle”, ma come una caratteristica personale che può e deve essere presa in considerazione, diventa tuo amico e aiutante.3. Stiamo rivedendo gli eventi del passato sulla base di una nuova comprensione dell'alta sensibilità. Spesso è difficile farlo da soli, poiché molti traumi sono associati ai ricordi dell'infanzia e dell'adolescenza. E allora la soluzione migliore è consultare uno psicologo.4. Stiamo pensando a come possiamo ricostruire le nostre vite, tenendo conto delle caratteristiche dei PAS. Potrebbe trattarsi di una revisione della routine quotidiana (le persone sensibili devono dedicare più tempo al riposo e al recupero), organizzando un posto di lavoro confortevole, cambiando lavoro o. attività. Un altro punto molto importante è l’ambiente. È importante che ci siano persone più solidali che comprendano la tua unicità. Anche qui sorgono spesso molte domande e analizziamo ogni situazione specifica individualmente. E in conclusione, vorrei condividere le mie osservazioni personali: quando un PAS si sente al sicuro in tua presenza, allora inizia la vera magia! Si apre un mondo interiore davvero sorprendente, così profondo e bello che comunicare con una persona simile diventa un viaggio interessante pieno di scoperte. Ti consideri una persona altamente sensibile. Come te la cavi, condividilo? inserisci reazioni e condividi l'articolo con coloro per i quali queste informazioni sono aggiornate!