純粋な「暴君」も「被害者」も存在しません。 私たちはある立場をとり、次に別の立場をとります。 人に圧力をかけている間、その人の魂にまだ痛みがある場合、または少なくとも主観的な痛みの感覚がある場合、親の行動の横暴なモデルが記憶にある場合、その人は原則として「」のように行動します。まず第一に、自分の人生と運命に対して全責任を負いたくないとき、自分の感情をコントロールできず、毎日を楽しむことができないとき、その人は常に自分自身の「暴君」を抱えます。悪い気分やあらゆる種類の問題。 しかし、そのために、彼ら自身が、悩みや感情の原因と考える人々に対して「暴君」になってしまいます。 これはそのような渦です！そして、自分自身に関して「圧政」の可能性もあります。近くに適切な攻撃者がいない場合、私たちは自分自身に対して否定的な感情を示し始めます：私たちは自分自身を責め、自分自身に不満を抱き、自分自身を叱ります。最後の言葉で、非難し、生きたくないという考えを認めてください。 そしてその結果、何らかの病気や問題が発生する可能性があります。 そして、誰が「被害者」であり、誰が「暴君」なのかという疑問が生じます。「暴君」の現れ（恐怖、不信、屈辱、弱さ）を自分自身に見ている人々の行動の背後にあるものを本当に理解するには？ 、など）状況をより深く包括的に見て、習慣的だが望ましくない行動の原因と理由を見つけて、それをあなたとあなたの愛する人を満足させる別のものに置き換えることが重要です。 そして、この問題を救急車として、怒りが爆発したときに自分の行動を調整する必要があると考えるなら、私は短いながらも非常に効果的なアルゴリズムを提供する準備ができています。 1. 自分に「やめて」と言い聞かせる 2． 次のことについて考え始めて、自分の感情からエネルギーと注意を奪いましょう。対話者 - 彼が何をしているか、どのように見えるか、どのように座っているか、何を着ているか。 窓の外で何が起こっているかについて-暗くなり、雨が降り、太陽が輝いており、人々が歩いています。 インテリアアイテムなど、３． 注意を切り替える - 世界の認識の範囲を広げる - 一人の人間や一つの紛争状況に狭めないでください。 感情の力が弱まっていると感じたら、相手を愛したり尊敬したりする 3 つの美徳について考えてください。 対戦相手に加わります：彼の気持ちを認めます。6. 相手を侮辱することなく、自分の感情、憎しみ、怒りを表現してください。 相手に自分の感情を表現させてください。7. 彼に同情し、あなたが彼の気持ちを気にかけていることを伝えてください。8. 対立を「黙らせよう」とせず、論理的な結論に導きましょう。 - 自分の考えの主人である - 何を考え、どのように生きるかは私が選ぶ！戦争（紛争）のない生活、そして紛争を支持しません！信念のより詳細な概念は、私のプログラム「NLPプラクティショナー」で提供しています。"